Best poem ever - Every woman should have....

Minggu ni plant run smoothly, walaupun ada sikit-sikit issue.

Kerja pun dah tak banyak. Most kerja dalam IPC dah siap.

So ada la sedikit masa nak clean up my office mailbox. 

Tengok balik email lama-lama yang kawan-kawan forward

terjumpa pulak email ni..

Email ni dapat masa time PIPE dulu. Masa tu baru masuk kerja. Baru nak kenal dunia sebenar.

Masa tu rasa everything just begin.

so email ni diabaikan..

Sekarang, selepas 5 tahun berkerja.. 

dah macam-macam perkara dah lalui, susah & senang hidup, 

this email become more sense..

So enjoy the poem

& try to understand it

BEST POEM EVER


A WOMAN SHOULD HAVE... 

one old love she can imagine going back to

and one who reminds her how far she has come

A WOMAN SHOULD HAVE...

enough money within her control to move out
and rent a place of her own,
even if she never wants to or needs to...

A WOMAN SHOULD HAVE ...
something perfect to wear if the employer,
or date of her dreams wants to see her in an hour...

A WOMAN SHOULD HAVE ..
a youth she's content to leave behind...

A WOMAN SHOULD HAVE ...
a past juicy enough that she's looking forward to
retelling it in her old age....

A WOMAN SHOULD HAVE ..
a set of screwdrivers, a cordless drill, and a black lace bra...

A WOMAN SHOULD HAVE ...
one friend who always makes her laugh... and one who lets her cry...

A WOMAN SHOULD HAVE ....
a good piece of furniture not previously owned by anyone else in her family...

A WOMAN SHOULD HAVE ...
eight matching plates, wine glasses with stems,
and a recipe for a meal,
that will make her guests feel honored..

A WOMAN SHOULD HAVE ...
a feeling of control over her destiny...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
how to fall in love without losing herself..

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
how to quit a job,
break up with a lover,
and confront a friend without;
ruining the friendship...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
when to try harder... and WHEN TO WALK AWAY...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
that she can't change the length of her calves,
the width of her hips, or the nature of her parents..

EV ERY WOMAN SHOULD KNOW...
that her childhood may not have been perfect...but its over...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
what she would and wouldn't do for love or more...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
how to live alone... even if she doesn't like it...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW..
whom she can trust,
whom she can't,
and why she shouldn't take it personally...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
where to go...
be it to her best friend's kitchen table...
or a charming inn in the woods...
when her soul needs soothing...

EVERY WOMAN SHOULD KNOW...
what she can and can't accomplish in a day...
a month...and a year...

so girls...
Lets be that women
Life freely & wisely

Angankan apa yang kamu idamkan;
Pergilah kemana kamu ingin pergi,
jadilah seperti apa yang kamu kehendaki,
sebab hidup hanya satu kali
dan kamu hanya memiliki satu kesempatan 
untuk melakukan segala hal yang kamu ingini,

Semoga kamu cukup kebahagiaan untuk membuatkan kamu tersenyum,
cukup percubaan untuk buat kamu kuat,
cukup pengharapan untuk membuatkan kamu bahagia.


-L.O.V.E-
Anith

Women & menstrual problem

Masalah berkaitan haid (period) sangat common dikalangan wanita.
Baik remaja ataupun dewasa. 

Masa di sekolah asrama dulu 
saya selalu tengok 2-3 orang rakan saya terguling-guling atas katil sebab sakit perut 
gara-gara period pain. 

Bila dah start kerja, saya kenal beberapa orang yang period cycle tak tetap. 
Kadang-kadang datang, 
kadang-kadang sampai 2-3 bulan tak ada period. 

Ada beberapa orang kenalan saya yang period 

sampai berminggu-minggu tak berhenti. 

Sekarang baru saya tahu 
sebenarnya sangat penting untuk kita pastikan kitaran haid kita tetap dan lancar tanpa period pain.

"Chinese medicine believes that menstruation is a very important physical and physiological function of the body. 
The process of menstruation after a woman has become mature 
is to circulate the pelvic and lower abdomen region, 
balance and develop the sexual organs 
such as the ovaries, uterus and breasts. 
Having regular periods can also improve the whole body’s health condition."

Irregular Period cycle

An irregular period is refer to any type of bleeding that is abnormal when compared to usual menstrual cycle. 

This include: 

a late period, early period, 

missed period, continuous period, 

periods that occurs twice in one cycle or bleeding between periods, whether it is heavy or scantly bleeding. 

note: info taken from www.women_problem.com

normal menstrual period cycle

Cause of irregular periods

Irregular menstrual periods are usually the result of hormonal signals that have been thrown out of sync. 

Our body makes estrogen & progesterone hormones.

Irregular period is cause by imbalance/changes of hormone levels.

Condition that makes hormone changes are:

Pregnancy: most women will not have their periods

Stress:common cause - fatigued, worried, anxious can cause hormones to become unbalanced.

Diet:poor diet or extreme weight loss/ gain also effect hormones.

Exercise: intensive exercise can wreak havoc on your body causing irregular periods.

Hormonal birth control: pills & injections 

Period Pain

Period pain is an indicator that your body does not functioning properly.
note:info taken from www.pingminghealth.com

Cause & symptom of period pain

Blood stagnation

Blood stagnation in the pelvic and abdomen area is a common cause of period pain. 

When the blood becomes stagnant in this region it may form blood clots which affect blood circulation leading to period pain. 

This is because of t

he body is affected by cold conditions (often drinking cold/freezing water or cold whether etc) or trauma.

Qi stagnation and stress

This is also a very common cause of period pain, especially in women who are students, stressful occupation or lifestyle. 

When people are stressed it affects the liver energy and qi  and circulation. 

It will cause energy and qi to become stagnant. Chinese medicine considers that if qi becomes stagnant it will cause blood to become stagnant and therefore period pain.

For this type of period pain, women may suffer from the following symptoms; bloating, breast fullness and or pain before period, insomnia, vivid dreams, very emotional, PMS. 

These individuals may also have irritable bowel syndrome, migraine, depression, breast cysts.

Qi and blood weakness

This type of period pain usually occurs in women how have a weaker body or have poor circulation thus making the flow of qi and blood very sluggish. 

This slows the flow of the blood in the uterus causing pain. 

This type of period pain is usually a dull ache, not very severe but long lasting. 

You may have the following symptoms; 

pallor, lethargy, dizziness, sluggish bowel movement, irregular or delayed period. 

These people may also suffer from; 

iron deficiency, low blood pressure, chronic fatigue syndrome.

"I suggest that if you suffer from period pain, I believe it is best to find the cause of the period pain and fix the issue so that the body can function normally." -pingminghealth

Selalunya bila jadi period pain, apa yang kita buat??

Ambil botol air panas/suam letak di bahagian yang cramp tadi.

Mandi & berendam dalam air suam dalam bath tub

Minum air suam atau sus panas

Telan pain killer..

Atau pun taktau nak buat apa, cuma boleh menahan sakit dengan tidur "merekot" (posisi tidur mengiring sambil memeluk lutut sendiri)

Kadang-kadang sakit sampai tak dapat pegi kerja, terpaksa MC, ada yang sampai demam-demam. 

Stress kan??

Kalau yang period tak tetap pula, 

ibadat pun rasa macam was-was, nak family planning pun agak susah.

Tak sanggup rasa nya nak hadapi situasi mcm ni tiap2 bulan..Hati pun tak tenang.

Why not kita cari permanent solution?

Tak payah telan pain killer lagi tiap2 bulan..(tak bagus sgt telan pain killer selalu)

Try la pakai Premium Beautiful Corset 

secara consistent

InsyaAllah akan dapat bantu hilangkan masalah period kamu..

• Mengimbangi hormon estrogen & progesteron supaya period cycle akan jadi lebih teratur.
• Menghilangkan sakit sebelum dan semasa datang haid.
• Melancarkan perjalanan darah.
• Mengatasi masalah darah haid yang berlebihan atau datang lebih dari hari maksimum (lebih dari 7-8 hari).
• Memperbetulkan kitaran pusingan haid agar datang setiap bulan pada waktu yang tepat.
• Mengurangkan dan seterusnya menyembuhkan senggugut.
• Mengatasi risiko barah rahim.

Sharing is caring

-Anith-

Aidil Fitri di Kedah

Seminggu raya
Taman Sri Menanti, Alor Setar

Puas beraya di rumah mertua pada raya pertama, 

tiba giliran beraya di kampung saya di Kedah pulak.

Flight dari KLIA ke ALOR SETAR tengah hari

Tengah bersiap-siap nak berangkat, sempat juga experienced satu lagi tradisi raya yang unik dikalangan orang Jawa ni..

BARAAN

Baraan adalah aktiviti ziarah raya oleh penduduk kampung untuk beraya dari rumah ke rumah secara berkumpulan.

Selalunya pada hari raya ke-dua, setiap rumah akan menghantar seorang wakil lelaki dewasa untuk menyertai baraan ni. Diorang akan berkumpul di salah satu rumah, dah start tour satu kampung...

JOM kita tengok

nindiaaa.. depa dah maiii...

tengah tunggu yang lain-lain sampai

tengok ni berapa banyak motor dok ada..

 setengah lepak kat luaq.. sebab kat dalam dah penuh. 

Patut la rumah mak banyak sangat kerusi meja. 

 tengok.. semua meja penuh balang kuih raya & ayaq sirap & ayaq F&N

Tu la orang habaq ritu tak caya

 Lepas salam-salam dengan tuan rumah, minum ayaq seteguk dua, makan kuih raya seketoi dua.. depa pun balik. Sat saja.. cukup syarat saja.

Husband saya kata, masa depa mai, ada la ucapan raya apa taktau. 

ish awat dok jadi loghat utara pulak ni..

hahaha...

tak sabaq aih nak balik kedah

OTW to KLIA..

Theme Color - je-ghre-mia (purple) =P

Ija tolong hantar ke airport. 

As a traveller, stroller COMBI ni sangat useful untuk ke sana sini. Adam pun tak kesah tidur dalam stroller ni. Tak la dia penat sangat.  

 Sementara tunggu boarding time, brunch dulu kat airport. 

"Adam stay dalam stroller je ye.. mommy & daddy nak makan kejap"

Ooooo.. he saw something...

 Adam.. No! Jangan tarik handbag & purse raya mommy tu..

Alhamdulillah, rezeki dengan PB, dapat la tukar handbag & purse raya ni. Kalau nak harap duit gaji je, tak merasa la nak pakai handbag & purse mahal macam ni. 

 as replacement - 

Adam play with his duit raya purse present from Aunty Naa.

Thanks Aunty Naa, kalau takde purse ni bertabur duit raya Adam dalam handbag mommy. 

 Adam tidur kat atas daddy.. selesanyaaa..

Akhirnya, selamat landing kat Airport Alor Setar. 

Alhamdulillah =)

Sampai rumah kat Taman Sri Menanti, 

MY HOME SWEET HOME~

mama dah siap masak mee kari, her specialty

& macam biasa..

 kalau ada mee mesti kena ada nasi jugak,

Nasi tomato & ayam masak merah

yuuummyyyyy...~

Raya kedua memang mama akan masak banyak-banyak sebab keluarga dan sahabat akan datang beraya. So kami tunggu rumah je.

Orang datang rumah tak berhenti-henti dari lepas Asar sampai malam.

Kat Kedah pulak lain, kalau saudara-mara datang mesti lama, siap solat 1 fardhu =)

On 3rd Syawal

Continue dengan rumah terbuka lagi

Hari ni mama masak bihun sup pulak untuk tetamu yang datang petang nanti

Untuk lunch bersama family, mama masak masakan kampung je

tapi itu la yang paling sedap..

Nasi putih, sayur rebung masak lemak, sambal belacan, ulam-ulam, ikan siakap goreng, sayur kacang buncis

(*Mama je masak semua kalau kat rumah, 

saya tolong makan & kemas dapur je.. hehe)

4th Syawal

Kami sekeluarga belom salam raya lagi since 1st day. Abah senjaga tunggu saya balik dulu. Abah kata tak best kalau salah sorang anak dia takde.

so pagi-pagi, kami semua bersiap-siap nak bersalam raya

mula dengan mama & abah

 Sayang Abah..

Bagi duit raya kat mama & abah, & adik2.

Budget raya tahun ni naik lagi.. Alhamdulillah. 

Semoga rezeki selalu cukup untuk keluarga tercinta.

Saya pun masih dapat duit raya dari mama & abah sampai hari ni. 

Mama selalu pesan "biar la sekecil mana pun pemberian kita, tapi ia akan jadi berkat"

Hubby salam dengan mama

Happynya dia dapat duit raya dari mak mertua =)

 Awfa salam dengan Oma

Awfa Insyirah

 "Ampun kaklong"

 Adam pun dapat banyak duit raya dari pakcik-pakcik yang masih study.

Terima kasih pak ngah, pak chik, pak ndak..

semoga sentiasa murah rezeki

 my youngest sister

my sisters.. 

MY FAMILY 

Semoga kita akan selalu menjadi keluarga yang bahagia.

AMIN

on 5th Syawal

 Tiap-tiap pagi Awfa datang cari Adam kat sini. 

oh yaa.. sini la kami anak beranak tidur tiap-tiap malam. 

Mama suruh tidur dalam bilik, tapi kami yang taknak sebab sini lebih sejuk & luas. 

Tengok la, hanya berlapikkan tilam nipis (toto). Sejak pakai PB, tidur berlapik toto ni dah takde masalah lagi dah. Sakit pinggang dah totaly gone. Amazing kan?

Saya sendiri pun tak sangka =)

Last time balik kedah bulan May dulu, saya siap belikan lagi extra toto untuk lapik tidur saya seorang. 

ingatkan balik kali ni nak beli tilam foam yang lebih tebal. So tak jadi la nak beli tilam.  Budget tu boleh belikan abah 2 unit kipas ceiling yang dah uzur kat bilik & ruang tamu. 

 Jalan-jalan kat bandar Alor Setar cari kipas ceiling. 

Banyak kedai masih tutup sempena raya. =(

Malam pulak bawa semua family pegi makan seafood kat Restaurant Nala. SEDAP..!

Tomyam seafood ada ketam.. first time tengok. hehe

 tok chah pun ikut sekali

 Habis licin semua makanan..Alhamdulillah. 

Sekali sekala dapat balik kampung, memang rasa tak puas.

Yang penting dapat quality time dengan semua ahli keluarga

SALAM AIDILFITRI

Lots of  love,

Anith

Aidilfitri - 1st Syawal

Hari raya pertama.
Kg. Sawah Sempadan, Tanjung Karang, 
Kuala Selangor

Raya kali ni 1st day kat kampung husband di Sawah Sempadan. 

Ni lah 1st time saya beraya hari pertama kat sini.

 Tahun lepas di kampung saya, Alor Setar.

Pengalaman yang sedikit berbeza sebab keluarga suami saya orang Jawa.

Selain daripada Bahasa Jawa yang masih kuat menjadi bahasa pengantaraan dikalang ahli keluarga, yang sering buat saya ternganga sentiasa (sebab tak paham), 

makanan dan cara aktiviti beraya pun agak berbeza.

 Theme this year - PINK & ORANGE ~ =) =)

Budak kecik ni takde baju melayu- so pakaikan dia suit kemeja & slack Trudy & Teddy je.

Kasut raya Adam~
So cute kan? macam kasut daddy dia. hehe
Beli masa tengah pregnant dulu, bila nampak terus berkenan. 
Nasib baik muat-muat pakai time raya ni

Selepas solat Aidil fitri & breakfast ketupat dengan rendang daging

Bila semua adik beradik dah berkumpul kat rumah bapak, kami semua bersalam raya & sesi bagi duit raya. 

Yeay.. Adam dapat banyak duit raya daripada atok & nenek; wak-wak & bibik-bibik. 

Terima kasih!! 

Nanti boleh simpan duit raya dalam Akaun SSPN

Family Potrait lepas salam raya =)

Selesai bersalaman, kami semua konvoi 4 kereta menziarah saudara-saudara di sekitar kampung. Setiap rumah ambil masa 20-30 minit je sekadar berkunjung & bertemu saudara jauh yang balik beraya di kampung juga. 

Satu perkara yang saya perasan, setiap rumah yang saya kunjungi, balang kuih raya PENUH meja. Kalau ada 3 meja, ke-tiga-tiga meja lah penuh dengan bermacam jenis kuih, kerepek, kacang-kacang jajan, jeruk buah-buahan, kek. 
Tuan rumah akan hidangkan pelbagai jenis air manis dalam kotak, air F&N macam-macam perisa, atau air sirap/sarsi. 
Memang meriah! Sampai taktau nak pilih yang mana satu nak rasa.  

Berbeza dengan di Kedah, tuan rumah akan menjamu makanan yang agak berat pada hari raya pertama seperti nasi tomato, nasi minyak, nasi daging, mee kari, mee bandung, soto.. macam-macam lagi. Tak campur ketupat pulut, nasi himpit, rendang2 lagi. kuih raya cuma 5-6 balang saja. So kalau beraya rumah saudara di Kedah, siap la perut. 

 Adam kepenatan

Lepas dah penat tour satu kampung, last destination adalah rumah abang & kakak ipar. 

Cuaca agak panas time beraya ni. Nasib baik Adam sentiasa jadi good boy.

Tiap kali masuk kereta je dia tidur sekejap. 
Masa ni dah penat sangat, sampai angkat masuk dalam rumah kakak ipar pun tak sedar & terus sambung tidur. 

Kat rumah abang ipar. Rumah cantik tengah sawah. 

Jom bergambar dulu~
( adam masih lena kat dalam rumah)

"Laa.. apsal tak butang baju ni?" 
-"Panas laaa"

Tiga gadis pingitan..
Adik kembar (Ija & Epi) dengan anak sedara, Fatin.

Saje je Ija & Epi pakai baju sama sebijik raya tahun ni, sebab bulan September ni Epi dah kahwin. 
Raya tahun depan takde can la nak pakai baju sama lagi. 

Ziarah raya sambung lagi sebelah petang, lepas ni ke Ijok pulak. Rumah saudara sebelah mak.
Jalan menghala ke Ijok tak sesak sangat. 

Dah lewat petang, perut pun dah terasa sangat lapar. 
Terasa nak makan seafood pulak. Ada ke restaurant bukak raya-raya ni?
Abang ipar try contact beberapa restaurant sekitar Ijok
Akhirnya ada satu restorant tepi pantai buka malam tu..Memang rezeki kami agaknya.

We are the only customer. Tengah menunggu makanan dihidang. 

Menu dah order awal-awal lagi thru phone petang tadi. 

Menu yang dipilih:
Ikan Siakap masak steam
Ikan pari bakar & air asam 
Kerang rebus
Lala masak pedas
sayur campur
sotong goreng tepung
fresh orange
SEDAP..! Makan sampai nak pecah perut.

Kesian tukang masak, raya-raya kene kerja, melayan perut kami yang lapar ni
Harga??
Of course la agak mahal dari biasa..
Sesekali belanja family untuk happy. =)

Adam dah restless. Semua orang pun dah kekenyangan & kepenatan.
1st syawal berakhir dengan senyuman

JOM BALIK TIDUR...~

Esok nak fly ke Kedah pulak...

SALAM AIDILFITRI 

MAAF ZAHIR BATIN

Love,

Anith & Family